ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

12.5km

ブログは更新してないけど、走ってはいるのだった。
まだ何のレース参加も確定されてないので具体的な目標無し。
浦安にエントリーしようと思っているけど
翌日仕事で4時半起きだから0時からの
エントリーはかなりキツイな。

浦安にエントリー失敗したら今期は出ないつもり。
残念だけど、そこまでの熱意はない今は。
身体酷使してるしなw

というわけで今日は12.5㎞走った。
ペースは6:47/km。結局Nike+使ってる。
スピードトレーニングとか、まだ自分で組み立てられない。

今日からシューズを新しくした。
ニューバランス、かなり走っててでも買い替えてなかった。
もう何年も履いてなかったNikeに戻してみた。
今日走った感じでは特に問題なさそう。

8月の走行距離は95㎞

更新はサボっているがランニングは続けている。
記事書くのが面倒で、というよりPC自体をあまり起動しないんだなw

8月の走行距離の合計は95㎞だった。
ペースの平均は7:02/㎞で、22回ランニングしている。
今月は今日までの段階で約82㎞まで来てる。

今年はオフシーズンでもサボらずに
コンスタントかつ「楽しく」走ってると思う。
いつもだったらダラダラ、かろうじて続けてるレベルだもん。
で、10月中ぐらいから慌てて走るって感じねw

このままちゃんと走り続けるぞー。

MINATOエントリー出来ず

17日の20時、晩御飯の支度が押せ押せになり
エントリー直前までバタバタしてしまって結局エントリー出来ず。
直後からだんだん腹が立ってきてイライラMAX。

もうランニングなんてどーでもいいや。
クソ港区なんか走るかゴルァ!レースなんか出ねえわ!
ゆずれ~るなんか使って出るわけねーだろ!
的な状態まで行き、とにかくイライラしていた。

しばらくはレースのことは考えない。
このイライラが収まるまでは。

結果は同じ

f:id:neko_abura:20180810091214j:plain

今朝はnike+とGarminのダブルで。
結果はAppleWatchと同じく、Garminのほうが100mくらい短い。

まぁ趣味で走るレベルだからそこまでキチキチしなくても
おおよその結果でいいんかなーとも思う。
正直ダブル着けはめんどいw
レースでの正式なタイムはチップで出るんだし。

だいぶ走りクセがついてきた。
今度のシーズンまでこれをキープしていきたい。
一度億劫になって途切れちゃうと、戻すのがほんと大変。
なにせ根がぐうたらだからね。

雨で中断3㎞

台風で無理かと思ったが降ってない。
迷ってても仕方ないので、5時過ぎに走りに出たが
途中で雨に降られ3㎞で撤収~。

やっぱりAppleWatchのが距離が長い。
3㎞だと70mくらい。明日はNike+と比べてみる。

なんつーか、レース前とかに真面目に練習してて
実は距離が足りてなかったっていうのが一番嫌なんだよねー。
ペースだと10秒以上違っちゃうとさあ。
AppleWatch自体は便利だと思うんだけどね。

話は変わる。

ダイエットについてw
ひどい時は58kgを突破していた体重であるが。
ここのところ55kg台に落ち着いている。

ビミョーに食べるものに気を付けてるからだと思う。
おそらく本人も気付かないレベルで。
もうちょっと減らしたいんだよね。
ランニングのために。

5kmなの5.1kmなのどっち?

久々にGarminも装着してAppleWatchとダブル計測。
スタートと終了はほぼ同時操作だが、AppleWatchのほうが
スライド&プッシュ操作なので少し遅れた。

ちなみに今日はNike+じゃなく
AppleWatchの「ワークアウト」を初めて使った。

Garmin
距離5.01㎞ 時間35:03 ペース7:00

AppleWatch
距離5.09㎞ 時間35:08 ペース6:53

5㎞走りたいからGarminが5㎞になるまで止めずに走った。
どうしてこんなに差があるんだろうな。同じ衛星使っているのに。
GPSの差?それともアプリの処理の差?

AppleWatchの「ワークアウト」は使えないな。
結果をチェックする時、ヘルスケアで確認するんだが
一覧で見られないからめんどくさい。心拍数は別項目なんだ。
もう二度とランニングで使うことはないだろうw

寝不足だと身体が重く感じる。
どうしようか迷ったんだが、明日から雨っぽいから
ちょっと無理して走ってしまった。
今日は昼寝でもするか。

追記
ヘルスケアじゃなくてアクティビティのワークアウトで一覧として確認出来た。
でもヘルスケアの結果と微妙に違うのはなぜ?

5km

f:id:neko_abura:20180805082945p:plain

5時少し前に出たが暑かった。汗の量がすごい。
今朝は5㎞。画像はApple Watchスクリーンショットのもの。

シザースからマーチング、少しランニング形態になってきた。
今までと使ってるところが違うなと確かに感じる。
地面を蹴る(押す)感覚がハッキリわかる。

シザース始めてからずっと悩んでいた
ランニング中の左足先の痺れがなくなってきている。
これだけでもかなり快適になったのだ。

明日はGarminも装着して走ってみる。
Apple WatchNike+)だとストライドとかピッチは出ないのよ。
以前の走りと比べて何か変わってるかチェックしたい。
というわけで快適ランでした。