また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

2015-08-14から1日間の記事一覧

仕事後のラン強行

仕事の日だったが、日曜まで走れなそうで そうすると日にちが空いちゃうから無理矢理走ってしまった。距離は3kmと短いがやっぱりヘビーだったかな。 仕事、暑さと距離でハードだったからな。 でも体調は悪くない。8:02/km53.0kg/24.4%お盆で親戚が来たりして…