ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2016-01-07から1日間の記事一覧

のんびりインターバル

今日ものんびりインターバル。 1分ラン、1分ウォーク、2分ランを繰り返し。こんな感じだとまったくストレスを感じずに走れる。 ちなみに今やってるランのトレーニングは「減量」というやつw昨晩のResultsトレーニングでおケツが筋肉痛。8:48/km 52.4kg/23.1%

GarminとstravaとRuntasticと

なんだかややこしいことになってしまったがw 今年は筋力も鍛えたいと思い、RuntasticのResultsワークアウトを 課金して試しに使ってみることにした。ちょっとお高めなんで、とりあえず1ヶ月だけ。 (料金は1200円/月、4800円/半年、7400円/年) プログラ…