本来なら25分のインターバルだが 昼は外食で、間食もしちゃったので少し多めに。 ウォークとランだから消費カロリーは大したことはないが。昨日のResultsワークアウトのせいで、腹筋全体がかなりな筋肉痛。 今日は休みだからさらにワークアウトをこなしたが …