ゆっくり1時間。というメニュー。 疲れてくると重心が外側に流れ気味（特に右足）なので 母指球、母指球と念仏のように唱えながらラン。先日の膝の痛みがなんでもかんでも 母指球が関係あるとは言わないが、身体の重心がそのまま まっすぐ下から前に行くよう…