どうしようか迷ったが走った。食事量のコントロールで難儀している。 4万歩の仕事していた時の食事量がデフォルトになっていて なかなか元に戻せないでいる。2000〜2300kcalから1600〜1700kcalへ。 運動量に見合った量にするだけだと理性で考えても 脳はどう…