ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2016-05-14から1日間の記事一覧

LSD60分ラン

60分主観的に心地よいと感じる速度で走った。 わかったのは40分過ぎくらいからフォームが崩れ始めるってこと。 まだその程度の持久力なんだろう。60分で7.59km。このくらいが現状心地よいと感じるレベル。 あーーーでも今日も食べ過ぎてしまった。距離7.59 k…