ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2016-05-16から1日間の記事一覧

5kmゆるゆるペース走

ちょっと練習っぽいこと。 1km(9:00/km) + 3km(8:00/km) + 1km(9:00/km)で5km。 ガーミンのワークアウトで設定した。9:00/kmがなかなか出来なくて 速すぎてアラームがやたらピーピーうるさかった。 でも耐えたわよ。練習練習、と思いw距離5.00 km 時間41:48 …