また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

2016-07-30から1日間の記事一覧

ジム1時間

今日はジムへ。1時間ほど。 だいたいいつも30分くらいドレッドミル、残り筋トレ。 今日は近所の人に2人も会ったw最近トレッドミルは「4−3インターバル」つーのにしてる。 スピードと傾斜が勝手に変わるやつね。ペース9:50/kmの時は傾斜0。 ペース8:30/kmの時…