5時過ぎに家を出た。 少しずつ日の出が遅くなっているな。明日の花火で通行規制がかかっているので、いつもとは違うコースにした。 河口に向かい折り返して、街の中を走って終わる。 ウェアが絞れるくらい汗が出た。最初は3kmがきつかった。 いつの間にか楽…
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