また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

2016-08-10から1日間の記事一覧

7kmビルドアップ

5時過ぎに出た。曇っててだいぶ走りやすかった。 走り始めのスピードから行っちゃうと、けっこうきつめだったかな。 寝ぼけてて重いのか、速すぎて重いのか 最初よくわかんないんだよね。 心拍数から考えると、やっぱりきつめだったかな。 主観的だと80%くら…