今日は4時頃から目が覚めてしまい 仕方なく時間までうとうとして5時頃ランに出た。 速めのペースの加減がよくわからなくて 飛ばし過ぎたらけっこうキツイまま終わりを迎え しかもまた最後1km少し手前で尿意が。 刺激を少なく・・・と少しスピードを緩めたが…
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