記事サボってるけど、続けてる。 外ランは14㎞のあと7㎞（6:43/㎞）、5㎞（7:41/㎞）。 Sweat with Kaylaも途中やめようかと思いつつ 今はBEGINNER 4WEEKが残り1回。 今日は午後から仕事。 起きたら雨降ってるんで今日は、ジムでMy ASICSメニューの 7㎞速め…