ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2016-11-26から1日間の記事一覧

レース後初ラン

レース後から5日休んで久々ラン。 7:36/㎞くらいののんびりペースで音楽聴きながら。6㎞走ったが、体重は増えてないのに 身体がちょい重く、右ひざの外側が少しチクチクした。 それと左足裏の軽い痺れがずっと残ってる。 自分が思ってるよりダメージあるのか…