ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2017-03-06から1日間の記事一覧

筋肉痛

昨日はワイドプッシュアップを膝ついてやった。 おかげで今日は大胸筋が激痛状態。 二の腕の筋肉痛はピークを越えた感じ。腕より胸のほうが筋肉痛が早く来た。 痛みのことを考えると、中2日くらいのサイクルがいいのかな。本当はもっとちゃんと調べたほうが…