4時半過ぎに目が覚めて、寝られそうもなかったので走りに行く。 雨上がりは空気がキレイで気分がいい。今日は9.66km一定ペース。 身体が重たいのは、寝起きのせいだけではない。 本当に減量しないと（せめて増えた4kg4％だけでも） パフォーマンス上がらねー…