昨日はベンチマークラン+アルファで約4㎞。今日は3.5㎞。 明日は仕事なのでランはお休みの予定。基本的に休みの日に走ることにしている。 火曜と水曜、金曜は午後出勤だから走れたら走る。 あとは土日のどちらか。今は走れれば御の字って感じだな。 タイム…
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