リカバリーラン2㎞、2.5㎞ スピードラン200m×7 長距離ラン10㎞今週はこんな感じだった。今日は10㎞。 10㎞走ったの、めちゃ久しぶり。 もしかしたら昨年のハーフ以来かもしれない。全然走れなかった。 身体は重いし、左足は痺れるし。コースとしては初めて、…