4㎞のんびり、特に何も考えず走ったペースが7:35/km。 レースに出るなら最低でも30秒縮めないと制限時間内に完走出来ないｗ あと3ヶ月くらいで詰められるかな・・・？でも今日は左足先、痺れが来なかった。 ランが終わるまで足先がポカポカ血が巡っていた。…