指示 12.5㎞ 7:37/km 結果 12.51km 6:39/km今日は長距離ランの指示だった。 タイムはヨコバイ。そんなに簡単に速くなるわきゃない。レースまであと53日しかないのだ。 年が明けたらあっという間じゃないかな。
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