また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

2018-02-16から1日間の記事一覧

長距離10㎞

今日は10㎞。 Nike+RunClubを相変わらず使っている。 今のメニューは「ジブンを鍛えよう」ってやつ。 指示は7:25/kmで10㎞で、結果は6:35/km。 去年9月はじめ、真面目に走ろうと久々10㎞走った時 1:19:04というひどいタイムで、かつヘロンヘロンになってしま…