ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2018-07-27から1日間の記事一覧

5㎞

月曜走って、火水木休んで、の今日のラン。ペースは7:22/㎞。 前の晩に味噌汁の具を仕込んでおいて5時過ぎに出る。 今の季節だと月、木、金、土、日が走れる日。火水は朝6時半前に出勤する&肉体労働で疲れて夕方は無理。 月と木は10時出勤だから走れる可能…