ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-03-09から1日間の記事一覧

ゆるゆるマスク走

昨日試しにキロ9分くらいで走ってみた。 正確にはランとウォークを交互に、40分くらい。心拍数の平均は108bpm。 このくらいならマスクしてても苦しくない。 音楽聴きながら割と楽しめに走り終えることが出来た。花粉の時期はこれで乗り切るしかないな。 んで…