ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-04-27から1日間の記事一覧

変な天気だった。ウォーミングアップの時からポツポツ。 でもひどい降りにはならず、軽ジョグ日だったのでサクッと終了。10分ウォーク+20分ジョグ+5分ウォーク。 ジョグのところが7:44ペースだった。しばらくは週3か出来て4回のランニング。 どちらにしろ…