ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-05-02から1日間の記事一覧

w5+R30

2日休足して今日は5分ウォーク+30分ラン。 もう準備運動の分はガーミンでセットしなくていいかな。 ちなみにペースはウォークが10:51、ランが7:22。 心拍数は平均124bpm、最大138bpm。予定として明日は休足。 明後日は20分ジョグのあと1㎞ダッシュ2本。 そ…