2日休足して今日は5分ウォーク＋30分ラン。 もう準備運動の分はガーミンでセットしなくていいかな。 ちなみにペースはウォークが10:51、ランが7:22。 心拍数は平均124bpm、最大138bpm。予定として明日は休足。 明後日は20分ジョグのあと1㎞ダッシュ2本。 そ…