ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-05-04から1日間の記事一覧

1kmを2本

距離6.43km 時間47:37 ペース7:24/km 20分ジョグ 7:27/km 1km 5:56/km 5分ジョグ 7:30/km 1km 6:40/km 10分クールダウン 9:16/km 平均心拍数 135bpm(72-159)2本目の半ば過ぎで尿意に耐えられず歩いたり走ったり。 浦安ハーフの焼き直しのようだったw 走る前…