ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-05-09から1日間の記事一覧

しんどい

距離5.21km 時間37:07 ペース7:07/km 平均心拍数129bpm(108-148) 平均ピッチ167spm 平均ストライド0.84m ビルドアップ 7:55→6:21一昨日、昨日と休足日にした。 特に昨日は体調が悪く、仕事中すぐに息が上がる。 いつものスピードで歩けない。身体が言うこ…