ゆるしぼ

アラフィフ女の、主にランニングと悩めるダイエットに関するメモ。

2019-06-08から1日間の記事一覧

200m×11本

早朝スピードランはきっついなー。 今日は200を11本。指示ペースは4:16。回復は3分とった。 回復時は歩くかその場足踏みにて。 11本は以下の通り。心の動きが見て取れるなw 「頑張るぞー」「やっぱりもう無理」「いや頑張れ」これで本当に脚が作れているん…