また走り出せるか50代

頚椎症性神経根症と言われて

トラブル

腰痛

先週の月曜日におそらく痛めたのであろう腰が 6日経った今でも塩梅が悪い感じ。一昨日5.5㎞走った時はこのまま良くなるかと思ったのだが 昨日走った時にはあまり良くなくて、途中でやめたほうが良さそう… って感じになって歩いて帰ってきた。 昼前に掃除機か…

低音障害型感音難聴:服薬10日目

耳がおかしくなってからランニングは週1ペース。 今日も結局走らなかった。ちなみに夕方から仕事に行く。一昨日耳鼻科に行った時、悪くなってると思った。 耳の閉塞感が強くてめまいもするし。ツーンとするし。 そしたら聴力は戻ってるっていわれてびっくり…

試しに3㎞

昨日試しに3㎞、ゆっくり走ってみた。 特に悪化するような感じはなかったけれど 今日昼に辛いものを食べて頭が熱くなった時も感じたのだが 体温が上がると、耳がボーボーする気がする。室温が暖房などで高くて顔がのぼせてくると 耳もボーボーする感じ。ギタ…

低音障害型感音難聴:服薬3日目

ランニングとは関係ないけど、自分のメモとして。11/28の夜から服薬を始めた。 11/29の午後はまだ耳の閉塞感が強かった。 今朝になって少しましになったか。変だなと感じたのは11月の初めくらいだったと思う。 11/2にインナーイヤー型のワイヤレスヘッドホン…

難聴再発

3年前になった難聴が再発した。 左耳に違和感を感じたのは2週間前くらいから。 カナル型ヘッドホンで音楽を聴くと音が耳障りな気がしたのが始まりだった。 それから徐々に悪くなってきてて もしやと思って耳鼻科行ったらビンゴだった。 そんなにひどくはない…

幻のエントリー

23日19時45分、ランネットでログインして待つ。 正確に言うとその日の朝にすでにログイン状態を保っておいた。 MINATOシティハーフマラソンへエントリーするのだ。詳しくは割愛するが(もう騒ぎになっているので) 1時間、スツールが尻の熱と汗で熱くなるま…

ギックリ背中

水曜の昼間、職場1にて少し違和感があるかもと思っていたら 木曜の夜中~明け方に寝がえりが打てないほどの痛み。 朝になったらまともに動けなくなってた。痛みは左の肩甲骨のあたり。 どういうポーズで痛むのかよくわからなくて ひょっとした時に激痛が走…

休足している

先々週あたりから左足先の痺れがデフォルト状態になり 加えて病院仕事あとの足裏の疲れなどが残るようになってしまい ちょっとランニングは休んでいる。足裏の痛みやしびれが軽減するまで しばらくランニングはお休みしようと思っている。ただお休みするだけ…

耳鼻科行ってきた

咳が止まらない。止めようと思っても止まらない。 腹筋は痛み、連続する咳に息も吸えず、鼻水と涙とヨダレを 流しながらそれでも止められない。 胃液も上がってくる。ゲーゲー言いながらそれでも止まらない。 5分くらいして、ようやく止まると声が出ない。と…

咳喘息疑惑

今週に入ってから咳の発作に何度か襲われている。 「咳喘息では?」と指摘を受けたので、明日病院に行くつもり。 とりあえず発作が起きるととめることが出来ない。就寝前、就寝中、昨日は仕事中と電車内。 ちょっともう限界かな。ランニングどころではない。

絶賛ダウン中

25日に走って、その日の夜に喉のかゆみを感じた。 翌26日には鼻がグスグスして、ああ花粉症がついに爆発したかと思った。 27日には滝のように鼻水を垂れ流し、こりゃひどいと。 その日の夜からよく眠れなくなった。28日には喉と耳の奥が強烈に痛くなり 夜中…

9月のまとめ&今週のメニュー

9月はなんのかんの言いつつ、合計93.89km走った。 今年に入って一番走った月になった。後半はずっと左足先の痺れに悩まされ、それは今も継続中。 どうしたものかな。痩せろって?今日のスピード練習もどうしようか悩んだ。 やめて軽く走ることに変えようかっ…

痺れが取れない

水曜日の12.5㎞ラン以降、左足の痺れがとれなくて不快。 ちょっと休んだほうがいいかもしれぬ。

しばらく休養

月曜の夜から蕁麻疹が出て昨日になってもおさまらず 仕方がないので病院に行って処置してもらった。夜中から今朝にかけてまた発疹。 なかなか毒は出て行かないもんだな。身体が温まると悪化するので 風呂はシャワーで済ませ運動もやめてる。 アルコールと刺…

筋トレお休み中

両肘がちょっと痛むので筋トレお休みしてる。原因はよくわからない。 一番濃厚なのはダンベルだけど ギター先週から重音も加わったから左手の押さえが 慣れなくてキツイ組み合わせをやってて そのせいかもしれないんだよね。もともと前職の影響で肘は痛かっ…

ハーフ翌日

昨夜は夕方シャワーを浴びて祝杯あげて22時過ぎには就寝。 寝つきはすごくよく、今朝は5時起床。朝は足の裏が(特に左足)ジンジンしてた。 (左足は過去に足首骨折、加えて下肢静脈瘤がひどい) 筋肉痛は軽いのがハムストリングに来てて 午後に腿前面にも少…

練習終了だが・・・

昨日の5㎞ジョグをもって、レースのための練習は終了した。 あとは明日の本番を待つのみだが・・・もしかしたら風邪ひいちまったかも。昨日、営業の一人がマスクして具合悪そうだった。 今日になって私もなんとなく喉に痰がからむ気がする。 単に乾燥からく…

もしかして運動誘発喘息

2つ前の記事から触れてる、ラン後のゼーゼーするやつ。 もしかしたら運動誘発喘息では?と思った。乾燥でむせるような咳とは明らかに違う。 痰がからまって文字通りヒューヒュー喉が鳴るような状態。 咳が止まらなくなるようなことはないが ゼーゼーヒューヒ…

微妙に不具合

今日6km軽くジョグったが・・・何日か前から左足先と土踏まずあたりに痺れと張りがあるのと 左肩甲骨あたりと傷めてしまっている。 そして走った後はやっぱり喉がヒューヒューする。 チキチキマシーンのケンケンみたい。レースの練習がキツイ。先週が特に。 …

10.5㎞快適ペース

小雨が降っていたが走りに行く。 途中で降られてもいいように予備のシューズで。 かなり涼しく走りやすかった。 金曜の仕事が夜遅くまでのシフトなので 日々のランの疲れとあいまって土曜はかなり疲れがたまっている。 日曜の今日も少しそれを引きずっている…

7kmビルドアップ

なんとなくオリンピックの結果が気になって少し早起き。 4時半に起きて5時少し過ぎに出かけた。 蒸し暑いが、だいぶ日の出が遅くなっている。 季節は移っているな。 今回はかなり真面目にメニュー通りこなしてるw いつも途中で飽きちゃうっつーか、いやにな…

いたたた・・・

朝起きてしばらくして、なんとなく左肩が痛いような気がした。 昨日の夜は痛くなかったから、寝てる間に痛めたっぽい。 今まで首は寝違えても肩はないwとりあえずジムに行きチェストプレスに座った。 無理そうならやめようと思ったが、やっぱり無理だった。…