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ゆるしぼ

運動に関するメモ

筋トレお休み中

両肘がちょっと痛むので筋トレお休みしてる。原因はよくわからない。 一番濃厚なのはダンベルだけど ギター先週から重音も加わったから左手の押さえが 慣れなくてキツイ組み合わせをやってて そのせいかもしれないんだよね。もともと前職の影響で肘は痛かっ…

ハーフ翌日

昨夜は夕方シャワーを浴びて祝杯あげて22時過ぎには就寝。 寝つきはすごくよく、今朝は5時起床。朝は足の裏が(特に左足)ジンジンしてた。 (左足は過去に足首骨折、加えて下肢静脈瘤がひどい) 筋肉痛は軽いのがハムストリングに来てて 午後に腿前面にも少…

7kmビルドアップ

なんとなくオリンピックの結果が気になって少し早起き。 4時半に起きて5時少し過ぎに出かけた。 蒸し暑いが、だいぶ日の出が遅くなっている。 季節は移っているな。 今回はかなり真面目にメニュー通りこなしてるw いつも途中で飽きちゃうっつーか、いやにな…

皮膚のカブレとエントリー

朝食後、洗い物して食休みしてたら手首にかゆみが。 vivosmart HRの心拍センサーの下あたり、指を突っ込んで掻いた。 かなりかゆみが強かったので外してみたらデキモノが。心拍センサーの出っ張りの角にあたる部分。 うっすらと四角い痕がわかるだろうか。あ…