現状のレベル
連チャン5kmだったけど
昨日と違って今日は楽しく走れた。
昨日は風が強すぎたってのもある。
なので今日は土手を避けたのが良かったのかも。
現状のレベルとして
7:40/kmくらい、疲労回復度から考えると3km。
連チャンで走るには5kmは無理かな。
もうちょっと力つけないと
5kmを楽に走れるようにはならないと思う。
無理してもしょうがないから
徐々にね。
7:42/km
51.9kg/24.0%
連チャン5kmだったけど
昨日と違って今日は楽しく走れた。
昨日は風が強すぎたってのもある。
なので今日は土手を避けたのが良かったのかも。
現状のレベルとして
7:40/kmくらい、疲労回復度から考えると3km。
連チャンで走るには5kmは無理かな。
もうちょっと力つけないと
5kmを楽に走れるようにはならないと思う。
無理してもしょうがないから
徐々にね。
7:42/km
51.9kg/24.0%