2015-10-04 聞こえないふりラン 4時半に起きて、明るみ始めるまで待って行ってきた。 半袖のウエアでひんやり肌寒い感じが えらく気持ちいい。ゆっくり5km走ってみたが 身体の声は、3km、まぁ4kmでいいんじゃね?という感じ。 今日はちょっと聞こえないふりしてしまった。 ひさびさだったし。8:54/km52.0kg/23.3%