読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ゆるしぼ

運動に関するメモ

6日ぶりお疲れラン

人手不足と新人研修で今週はヘロヘロ。
平日5連勤、1日40000歩平均で足の裏が板のよう。
昨日は終業間際の新人さんのミスの発覚で
バタバタしつつ不安な上がり。
もう、心臓に堪えますわ。

というわけで6日ぶりのラン。
特に身体が重いということもなく、気分はよかった。
ストレス解消になったと思う。

8:12/km

51.8kg/23.3%