ゆるしぼ

運動に関するメモ

カロリー消費ラン

今日はペースとかまったく気にせず
ヘッドホンでAmazonMusicのジャズのプレイリスト聴きながら
思考があちこち飛ぶままにのんびり走った。

キロ8分が心地よいペースなんだろう。
息も上がらず、サックスのフレーズやドラムソロ追ったり
過去を思い出したり、景色見たり。

レースのため、というより
仕事が休みだからカロリー消費のためのラン。

健診でA1cが基準を少し上回ってしまったのだった。
やっぱり糖尿病にはなりたくないのだ。

8:06/km

50.6kg/21.8%