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ゆるしぼ

運動に関するメモ

のんびりランに戻る

レース後はじめてのラン。
レース翌日の勤務は半日だったから特に何も感じなかったが
昨日は仕事中、昼前と午後かなりバテるのが早かった。
自覚してるよりもダメージがデカイのかな。
今日もけっこう重く感じた。

来年はもう少しコンスタントに走りたい。
週1とかじゃレース無理だろw

7:47/km

51.9kg/23.1%