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ゆるしぼ

運動に関するメモ

インターバル

今日はウォークとランの1分ずつのインターバルで40分。
正月太り解消のため、とにかく消費w

なんかスピードにのってジョグする気分じゃない。
5km走ろう、10km走ろう、とか思うとストレス感じる最近。
しばらくゆるゆるゆるランで行こうと思う。

9:37/km
53.1kg/23.7%