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ゆるしぼ

運動に関するメモ

のんびりインターバル

今日ものんびりインターバル。
1分ラン、1分ウォーク、2分ランを繰り返し。

こんな感じだとまったくストレスを感じずに走れる。
ちなみに今やってるランのトレーニングは「減量」というやつw

昨晩のResultsトレーニングでおケツが筋肉痛。

8:48/km
52.4kg/23.1%