ゆるしぼ

運動に関するメモ

Runtasticアクティビティログ

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こんな感じで記録されていく。現在こんな感じ。
筋トレは4週目に入った。

正直、筋トレであるResultsは楽しくないw
でも自分だけでやるよりはマシかな。

筋トレは楽しくないんだけど、ラン以外でも筋力は必要だと思う。
中年である今以降、落ちていくばかりだし。

ランにしても筋トレにしても
ある程度負荷をかけないと変わっていかない。
頭ではそれ分かってるんだけどねw