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ゆるしぼ

運動に関するメモ

足立ぶりの10km

足立以来走ってなかった10km。
まだまだ感覚的に、10kmは長いなあと感じる。

今週は仕事の疲れがひどく
半日シフトの日も足裏がしんどくて走らなかった。
来週もかなりシフト入ってるから、無理は出来ないな。

7:26/km
52.7kg/23.7%

仕事でストレスMaxで
節制したり色々調整出来なくなってる。
早くやめたいよー。