2016-03-13 夜勤前ラン 夜勤だと思うとなんとなくダラダラ。 なんだか昼のあと胃が重いような気がしたので走りに行く。 30分走って終了。さてこれから長い夜だ。平均ペース 7:19/km 平均心拍数 122bpm 最高心拍数 135bpm51.9kg/22.8%