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ゆるしぼ

運動に関するメモ

ちょいあげラン

ひさびさに走った。
今日は心拍数のターゲットをちょい上げる感じで走った。
125〜135bpmくらいになるように。

ちなみにマスクして走ってる。
ユニチャームの超立体マスク。けっこう苦しいw
まぁそのおかげで花粉シーズンでもこうして走れてるわけだ。
明日も調子良ければ軽く走るかも。

平均ペース 7:06/km
平均心拍数 121bpm
最高心拍数 173bpm

51.1kg/22.3%