読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ゆるしぼ

運動に関するメモ

とりあえず走るラン

仕事が変わって時間に余裕が出来たら
すっかりグータラするようになってしまってやばい。
人間って環境適応能力(悪い意味での)も高いのねー。いやねー。

とりあえず走る。

今の精神状態だと、食事を「制限しよう」と考えただけで
さらに食べたくなってしまう感じなんで

とりあえず走る。

なにもしないでゴロゴロしてるよりはマシだろう。
ということでw

平均心拍数16 bpm
最大心拍数132 bpm
平均ペース8:04 分/km
体重52.8kg
体脂肪率23.3%