2016-04-23 とりあえず走るラン 仕事が変わって時間に余裕が出来たら すっかりグータラするようになってしまってやばい。 人間って環境適応能力(悪い意味での)も高いのねー。いやねー。とりあえず走る。今の精神状態だと、食事を「制限しよう」と考えただけで さらに食べたくなってしまう感じなんでとりあえず走る。なにもしないでゴロゴロしてるよりはマシだろう。 ということでw平均心拍数16 bpm 最大心拍数132 bpm 平均ペース8:04 分/km 体重52.8kg 体脂肪率23.3%