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ゆるしぼ

運動に関するメモ

5kmゆるゆるペース走

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ちょっと練習っぽいこと。
1km(9:00/km) + 3km(8:00/km) + 1km(9:00/km)で5km。
ガーミンのワークアウトで設定した。

9:00/kmがなかなか出来なくて
速すぎてアラームがやたらピーピーうるさかった。
でも耐えたわよ。練習練習、と思いw

距離5.00 km
時間41:48
カロリー165 C
平均心拍数115 bpm
最大心拍数132 bpm
平均ペース8:21 分/km
平均ケイデンス 165 spm
平均歩幅 0.73 m

53.3kg/25.1%

だみだこりゃw
よくこれで検査の結果が正常値に戻ってたよな。