2016-05-22 60分LSD 土手、夕方は風が強くなるので朝、と思ったが 昨夜は遅くて早起き出来ず、10時ごろになってしまった。もうすでに陽は高く。 危険なのでボトルポーチに水持参で出かけた。 今日はスピードは出さずのんびり。暑かった。早朝じゃないと危険だ。 もっと早く寝て早起きしないと。距離 7.86km 時間 1:00:01 平均ペース 7:38/km 平均心拍数 126bpm 最大心拍数 142bpm 平均ケイデンス 167spm 平均歩幅 0.78m52.9kg/24.6%