ゆるしぼ

運動に関するメモ

5月の走行距離

まずはとにかく減量。
えらい増えちゃったもんw

暴飲暴食したのち、翌日、翌々日まで増える。
減ってくるのはそれからなのだ。
しっかり減らさないと。

明日は仕事だから今日が今月ラスト。
合計は84㎞。ここ数年で一番長く走った。
あまり負担は感じなかったかな。

7:30/km

53.2kg/25.4%