52分ラン

久々に外ランの気がする。そうでもないか。
最近は夕方でも暑いんで、がんばって5時半に出発。
特に今朝は涼しくて気持ちよかった。

一昨日ジムに行って昨日は筋肉痛。
翌々日の今日はずいぶん薄れて来て、今日はジム行く予定。
筋肉痛も呻くような激痛がなくなってきたｗ

この24時間ジム。
結構近所の年配者が来てるんだよね。
今までスポクラに通わなかったような層が来てる。
スタジオがないし（派手な感じがしない）、安いから入りやすいのかな。
どっちにしろ良いことだと思うわ。

52.3kg/23.4%