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ゆるしぼ

運動に関するメモ

ちゃんと練習ラン

4時半過ぎ頃、猫に起こされたので
30分くらいウトウトしたのち走りに出た。

エントリーしちゃったから
もう本番で20km走らなきゃいけないんだから
真面目に練習しとかないとなーと思うところもありの5km。
曇ってて走りやすかった。

3kgくらい真面目に落とさなきゃw
やっぱり長距離走るってなると、増えた体重は邪魔だ。
ダイエットももうちょっと真面目にしよう。

ちなみにゴール目標タイムは2時間38分。
どうだろう。いけるだろうか。

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5.01km 39:40 7:56/km
53.0kg/25.2%