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ゆるしぼ

運動に関するメモ

5kmジョギング

https://www.instagram.com/p/BIa-CBsjA0d/

午後から夜まで仕事なので、5時過ぎに寝ぼけながら走りに行く。
土手に着く頃にはもう十分気温が上がってきてた。

折返して帰りは太陽に向かって走ることになり
さすがに眩しくてサングラスの必要性を初めて感じた。
なんだか顔がヒリヒリするような・・・?

今日は外ランだったのでジムはやめとくことにする。
仕事だから両方だと疲れちゃうからねー。

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5.00km 39:15 7:51 分/km 119/137bpm
53.0kg/25.0%