5kmジョギング

午後から夜まで仕事なので、5時過ぎに寝ぼけながら走りに行く。
土手に着く頃にはもう十分気温が上がってきてた。

折返して帰りは太陽に向かって走ることになり
さすがに眩しくてサングラスの必要性を初めて感じた。
なんだか顔がヒリヒリするような・・・？

今日は外ランだったのでジムはやめとくことにする。
仕事だから両方だと疲れちゃうからねー。

5.00km　39:15　7:51 分/km　119/137bpm
53.0kg/25.0%