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ゆるしぼ

運動に関するメモ

7km速めのペース

なんかしらんが今朝はかなり顔がむくんでいた。

身体が重い。曇り。風もほぼなし。

 

上流方面にコースを変えて早朝走り始めてから数か月。

だんだん見かける顔を覚えてきた。

早朝は高齢者のウォーキングも多い。

挨拶を交わす人も増えてきた。

 

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ASICSから再びメニューのスピード調整のメールが来た。

なので、少しだけ速く設定調整。

大丈夫だろうか?w

 

6:39/km

133bpm

168spm