2016-09-02 7km速めのペース 外ラン なんかしらんが今朝はかなり顔がむくんでいた。 身体が重い。曇り。風もほぼなし。 上流方面にコースを変えて早朝走り始めてから数か月。 だんだん見かける顔を覚えてきた。 早朝は高齢者のウォーキングも多い。 挨拶を交わす人も増えてきた。 ASICSから再びメニューのスピード調整のメールが来た。 なので、少しだけ速く設定調整。 大丈夫だろうか?w 6:39/km 133bpm 168spm