ゆるしぼ

運動に関するメモ

5kmジョグ

今朝も身体が激重だった。

ここのところ睡眠の質が落ちているせいか

昨日のアプリが効いてるのか。

 

メニューは5kmジョグ(8:44/km)なのでのんびり。

と思ったのがどうしても後半上がってしまう。

こらえきれなくなっちゃうんだよな。

今は眠くてたまらん。

 

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7:25/km

52.8kg/24.3%